masa na

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 182 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : Prowadze aktywny tryb życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka modlitewnik motyle wyciąg (górny) gryf gryfik Dieta : Amatorska xd Przeciwskaznania medyczne : Brak [...]

masa najlepiej na snikersach idzie, właśnie jem takowego

takze chlopaki wczoraj wypite za was za dziewczynki tez oczywiscie. to sie pucowac jak kto idzie z masa i sila:D;) niestety sprawdzanie sie na lawie po pijaku nie wyszlo najlepiej i sztanga mnie przygniotla;<

nie no pytam tak na serio;] czemu masa?:> piersi za male? 90 w klacie dla maniurki calkiem ok;)

dobra kładę się spać na razie, niech masa będzie z wami

dobrze jak na ten staz aczkolwiek w tym wieku kształtowanie sylwetki jakos łatwiej idzie bo i na starcie masa wieksza i kosciec grubszy ogólnie jakos inny metabolizm. Zaraz pewnie ktos powie ze młodzi powinni miec łatwiej bo maja duze wydzielanie wewnetrzne (burza hormonów) ale w praktyce 90% tych wszystkich dzieciaków z liceów i gimnazjów wyglada [...]

Antek z tym, że poprzedniej zimy podbiłem do 76kg najwięcej, a szło dziennie po około 4tys. kcal mimo zapotrzebowania ok.3000 więc strasznie opornie z tą masą :) Jednak wtedy jeszcze nie przykładałem się tak do obliczeń kcal i BTW stąd proporcje brane były "na oko" i myślę, że w rzeczywistości dostarczałem mniej tych kalorii. Uczę się na błędach i [...]

[...] się jak najwięcej kasz, ryżu, musli itp jeść. No niestety na gb 6000 dużo osób nie narzekało, zobaczymy jak będzie po tych 3kg, najwyżej wezmę się za coś lepszego No tak co do masy, wiem że łatwo nie jest złapać czystego mięśnia zwłaszcza tak dużo... oczywiście masa i jeszcze raz masa, a jak będzie lepszej jakości to tylko na plus. pozdro

Ale nie o to mi chodzi ze jestem lepszy. Ja wyrazam poprostu opinie ze wcinanie w pierwszym tygodniu po wakacjach supli jest DLA MNIE ( nie musicie sie z tym zgadzac) bezsensu bo masa i sila sama bardzo szybko wraca. XP dobrze by bylo brac wtedy kiedy ciezko idzie masa/sila na silowni. O to mi chodzi.XP mozna by bylo wiecej wycisknac

[...] robilem to celowo bo pozniej mialem 3 dni poza domem i malo jadlem. glownie nadrabialem jakimis kebabami, frytkami, kielbasami z grilla, czasami wpadl tunczyk albo twarog. masa i sila caly czas do przodu beben i dupa troche urosly, ale ogolnie jestem zadowolony bo przetrwalem ciezki okres i teraz przez najblizszy miesiac bedzie znowu dobra [...]

[...] dostep do moich filmow, jakies pedaly mi pisza pozniej komentarze albo wiadomosci na priv:/ fajnie by bylo gdyby powstal jakis serwer tylko dla ludzi z sfd a co do tego ze chudy jestem to nie przejmuje sie tym mam tylko 174 cm wzrostu wiec wypadaloby zachowac jakies proporcje masa/szkielet, ale jeszcze spokojnie pare kg zlapie i bedzie dobrze

[...] ile ważysz, bo wyglądasz mi spokojnie na 80kg, dlatego pomyślałem, że mało tego paliwa jest (ogólnie, dodałbym jeszcze z 1-2 posiłki pełnowartościowe) - ale skoro mówisz, że masa idzie tak jak tego chcesz, to nie ma co się wtrącać. Jeśli chodzi o mnie, to link do dziennika jest w moim podpisie. pzdr ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-08 [...]

[...] sam komuś ******lniesz i zobaczysz że to nie takie straszne, a przy okazji podłapiesz umiejętności. 4) Masa - jak najbardziej pomaga. Gdy wyglądamy chociaż trochę lepiej od średniej krajowej to prawdopodobieństwo zaczepek zwykłych leszczyków spada w dół. Szczury zawsze szukają słabej ofiary. Poza tym większa masa dodaje pewności siebie.

[...] koniec calej przygody fotki. BF na dziś dzień uwaga....7.6% Także do wakacji jeszcze troszke na pewno dopale Nie będzie to od razu mowie naciągnięta skórą kulturystyczna masa mięśniowa ale w porównaniu z fotką na pierwszej stronie jestem innym człowiekiem. Waga 82kg. DUŻO mięśni na brzuchu udało mi sięz zbudować i wygląda na prawde konkretnie [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ masa jakosciowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :4-6 POPRZEDNIO ROBIŁEM :redukcja 8 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

[...] to masz rację, ale wyobrażasz sobie jak ktoś np. pożera 2 posiłki po 1700 kcal? Teoretycznie i praktycznie można... ale nie wierze, że się nie odbije to np. na żołądku. Wszystko, ale z umiarem. Zatem mam pytanie: jeżeli stosujesz dietę to rozumiem opierasz ją tylko i wyłącznie na białku roślinnym? %-) Ryż, ryż, ryż - masa, masa, masa :))

[...] do czoła! (tak duza roznica wynika z samopoczucia w sensie fizycznym spowodowane jest to trybem zycia i licznymy zajeciami sportowymi...tu osobna historia) obecny cel to masa, podciaganie na drazku było jednym z moich podstawowych cwiczen masujacych plecy 4*10 szerokim nachwytem! (strasznie oczukane powtorzenia praca wlasciwe tylko przy [...]

E tam , gainer po silce czy bialko na noc mozna spokojnie wpisac:) Skoro teraz idzie zima , czas masowania glownie, to podam od siebie jeden cykl. Nie bede rozpisywal sie na kilka, bo opcji jest naprawde w***** roznych, podam taki ktory osobsicie widzialbym za idealny (oczywiscie nie wszystko naraz wrzucone, tylko przemyslane tak by jednak cena [...]

[...] do kazdego posilku porcje bialka zeby mi wyszlo ok 50g bialka na posilek ( odzywka+danie). Jedzac 5-6 posilkow dziennie dostarczalem od 250g do 300g bialka i wtedy masa szla konkretnie. Akurat testowalem taki sposob na sobie i dziala na 100%. Co do HMB to nie wiem czy wiesz ale jest to srodek ktory sie stosuje dluzej niz miesiac czasu [...]

[...] przy dluzszej suplementacji, nawet pomiedzy cyklami DT przed treningiem bcaa 10g+porcja PP+200-300mg kofeiny, po treningu 5g mono+bcaa 10g DNT rano porcja kreatyny 4 masa by pomoc w zminimalizowaniu odkladania fatu DT rano mono 5g spalacz TS 2 kapsy lub przed treningiem, przed treningiem bcaa +no xplod, po treningu 5g mono DNT rano j/w 5 [...]